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0求助,晚上准备睡觉时闭眼一段时间后感觉大脑疯狂抖动,身体动不了,这是什么情况,感觉自己要死了一样,感觉有点灵异
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27右佐匹克隆吃了好些年了,已经加量到一片半了,感觉已经产生耐药性了,有没有替代的药物?我也不知我怎么回事,我也不知我是不是真正的失眠,失眠十年多了,喝中药也没用,天天晚上一首歌在脑海里不停地循环播放,晚上睡不着,白天困得要死,躺下就能睡着,能睡一下午那种,即使白天忍着不睡,到了晚上又精神了,最主要有一种情况就是,每周日到周四晚上都是靠药物睡觉,不吃药睡不着,到了周五周六晚上,到了夜里十二点就困得不行
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603好久没来失眠吧了,以前最喜欢的就是在晚上睡不着的时候逛逛贴吧,因为这样我会感觉自己不太孤独,感觉虽然屏幕的没有温度的,但是想象的世界里屏幕那面有很多和我一模一样的朋友。这是康复的第三年了,昨天凌晨三点多的时候,突然一个非常要好的朋友给我打电话告诉我已经有一个多月没有很好的睡觉了,每天都睡的不踏实,像没有睡觉一样,每天都早醒,每天都头晕、心慌很明显,很痛苦,感觉自己好像抗不住了,在电话里一直痛哭。我
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3副作用小?
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8这学期一直有间断失眠,因为感冒让医生开了一点催眠的感冒药,连续吃了四天晚上,现在尝试不吃入睡,昨天一整晚没睡着,感觉今天已经不知道怎么睡觉了,怎么样都完全睡不着,感觉自己永远都睡不着了😭😭😭谁能救救我啊
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969性格决定病痛。俗话说好了伤疤忘了痛,一点都不假。年前因为一些烦心事,多思多虑了,已经有些睡不好缺不以为然,还要大过年的跟最亲的人吵架,疯狂的吵了,楼下新来租户的扰民行为成了导火线,彻底大爆发了。连续两天吃了思诺思,有点恐药……不得已而为之,要照顾孩子和家庭琐事,必须坚强。感觉要走回去了,不,只能走出去!楼下噪音已减轻,希望不要再闹,如果那样,我只有适应,或者搬离,真希望新房可以提前交屋。加油吧!
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1服了,每次我睡得迷迷糊糊的时候室友就打喷嚏,特别响的那种。直接给我吓醒,都能感觉到心跳加速。最近睡得很不爽,耳塞防不住,有啥好办法吗
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1978我自从被高沙的一帮**搞进邵阳市精神病医院,在那里被整整关了20天。这20天的时间,我每天晚上都失眠,出院后也照样失眠。这么多年过去了,我的失眠症也一直没好,看样子是好不了了。 这段时间一直睡眠不足,我的左眼起了一大块血丝,精神也不怎么好。
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1189我是一个曾经严重失眠二年多,后意外康复。今天在看失眠吧,很多朋友因失眠而痛苦。想把自己的经历过程分享给大家,希望能对一些正在经历失眠痛苦的朋友有所帮助。
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49我是21年4月开始失眠,整夜睡不着那种,也经常来失眠吧求助通过半年时间的自我心理治疗康复了,直到现在我都不再惧怕失眠了。下面我希望和吧友们分享一下我的康复心得体验(仅针对心理性失眠)。其实刚开始我也和很多吧友一样不知道是什么原因造成失眠的。但这恰恰是你失眠越来越严重的重要原因! 因为你在不了解病因也不知道能不能治好的情况下会给自己造成很大的心理负担。结果就是一睡觉就很紧张怕晚上又睡不着怎么办,这样就是恶性
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26失眠界的老油条了,自从记事起就有睡眠障碍,据说我还是小婴儿的时候就睡得比别的小孩少(所以我的失眠其实是天生的?)高中的时候压力大很严重每天只能睡四五小时,天不亮就觉醒,吃了一段时间抗焦虑药之后不会早醒了。调理了几年现在遇到一个半夜回寝室的出生舍友,症状持续加重中,遂决定调整作息,开帖记录,顺便帮助一下和我有同样症状的朋友。
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1266近两年都在断断续续吃安眠药,频率越来越高,最近8个月近乎是天天睡觉都吃,但好在可能是几种不同的药换着吃,所以没产生太强的耐药性。最近更是只吃1/4片2mg规格的氯硝或者半片右佐匹克隆就能睡着,因而感觉对安眠药依赖性应该不太大了。 前几天拿出壮士断腕的决心来戒断,第一天晚上浅睡了2-3小时,第二天晚上几乎整夜没睡着一秒,早上6、7点时迷糊半睡半醒了1个小时左右,非常痛苦得起床,由于本身有基础疾病,这种通宵无法入眠的情
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12吃药还是? 以前记得有安乃静, 他们说有副作用? 现在有褪黑素,吃过没有作用。 各位大佬推荐一下。 失眠有3-4年了 。
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0在忙碌而快节奏的现代生活中,低质量睡眠问题日益凸显,而年轻人似乎成了这场“睡眠危机”的主力军。最新发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》数据显示,低质量睡眠现象在年轻群体中普遍存在,引发了一系列健康问题。是时候反思并行动起来,拯救那些被低质量睡眠“困”住的年轻人了。 首先,我们来看看这些不健康睡眠习惯。许多年轻人热衷于“工作日报复性熬夜,休息日报复性补眠”的生活方式。他们平日里忙于工作,晚上常常熬夜到
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6老天尊嘟好想睡个好觉
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0近日,一项由《Sleep Health》杂志发表的研究引起了广泛关注。该研究追踪了全球近68000名成年人9个月期间的睡眠时长,结果令人震惊:近三分之一的成年人睡眠时长未能达到推荐的7-9小时范围。这一数据揭示了睡眠问题在现代社会中的普遍性和严重性。 研究详细分析了不同年龄段的睡眠情况。在18-25岁的年轻人群中,约19%的人平均睡眠时长不足或超过推荐范围;而在51岁以上的中老年人群中,这一比例高达35%。更令人担忧的是,即使部分人达到了推荐
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0可到AT10可试47AT1 (字母连起)
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1有
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5白天打枪缓解失眠有可能吗
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47有没有阳后睡不着的,都快一个月了还是睡不着,感觉睡觉不安神一样,吃药还能睡会,不吃药根本睡不着。崩溃啊
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11新的,旧的堆积在一块,好多好多混沌的思绪,即使工作再累,那么晚了也没有一点困意,为什么要想那么多,我是不是病了…
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0023米氮平45毫克+氯硝2片睡不着(4片也没啥用了) 以前吃过舒乐安定,吃氯硝以后吃舒乐安定没有一点效果。有没有吧友推荐一下应该吃什么药?喹硫平和氯硝哪个劲大?求解11一睡觉就心慌心悸然后不能呼吸不能动,努力睁开眼睛之后过一会能动了就没事了,但是一闭眼睡觉又开始这样了,怎么办啊?求求大家帮帮忙3什么是睡眠 睡眠就是身和心都歇着。 身体放松地躺卧床上是身歇着。 心如明镜,对外在事物都知道,但不爱憎,外在事物是怎么个样就怎样。 自己把外面的世界当电影看,声音景物等自己都清清楚楚,任它龙腾虎跃,嬉笑怒骂,我只是知而不理,自己置之度外,淡然处之。自己以最公正的心,对待外在事物,不爱不厌。心对外在事物,知而不应,不拒不迎,这样的心是歇着的心,是睡眠时的心,这是最高质量睡眠的心。 当然,大多数人的心,在这5大家好,给大家讲个故事,我自己的真实经历,我是一名失眠焦虑抑郁六年多的人,深知焦虑抑郁的痛苦,常常不能睡觉,我最严重的时候七天七夜没有睡一点点,十分焦虑煎熬,精神恍惚,全身疼痛,感觉心脏已经受不了,呼吸困难,像要死过去了,我常常感受不到世界生的气息,感受不到世界的真实存在,每天头脑都有很多的负面思想没法停下来,控制不住,每天都是一堆负面能量,天天都是想别人的不好,折磨自己,不能和别人正常接触交流,1不知道是压力大还是咋的,现在不到一两点睡不着,早上五六点又醒了。。。白天犯瞌睡,迷糊,持续半个月了,听说一些修行和音乐有一定效果,可是听一半就听不下去了。。熏香也用了,不知道咋办。2https://music.163.com/#/album?id=189029752 真实有效1首先要最小音量的播放助眠的音乐 https://music.163.com/#/album?id=189029752 然后平躺, 从脚趾头开始,绷紧10秒,然后放松,重复3-5次,然后向上,小腿-大腿-臀部-腰腹-一直到面部,重复进行绷紧-放松的运动。我自己的话一般做到一半就会开始连着打哈欠了,做完之后躺那儿不知不觉就睡着了6又要重新战胜失眠,又要打怪了,纪念一帖7求推荐个良心点的🏥天津北京或者附近的不太远都行,我有点焦虑入睡困难试了几种药有抗性了医生说要去专门的医院,我们这边的医院好多人真实案例很可怕我不太敢去,求不要删帖27今天傍晚喝了咖啡,最近的饮料把茶换成了咖啡,所以说,不知道有没有这方面的影响,然后11点睡觉,3点醒来,查数半小时没有睡着,直播间听雨声也没有睡着,索性来逛了一会贴吧,现在甚至不开台灯,把大灯点起来了,然后眼睛刚才看文字都是倾斜的了,平时玩手机一天11小时,最近一次周平均也差不多9小时,在家待着也确实有点闲,基本不玩游戏,不多说了,睡前只是电脑上面看了两个小时书而已。也许还是咖啡惹的祸,那么目前我就告别咖